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饮食中怎么补充这种微量元素,帮助促进白癜风黑色素恢复?

来源:扬州白癜风医院 时间:2020-11-23

  白癜风是一种复杂的皮肤疾病,在扬州白癜风研究所临床治疗中,饮食也是诱发白癜风的诱因之一。但是对于白癜患者来说,饮食方面多注意确实有利于病情的恢复。

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  治疗白癜风患者们不仅要依靠医生,自身的日常护理也很重要,患者在日常饮食中可以多补充硒元素,对于白斑的恢复有好处!

  硒元素的重要作用

  硒是人体不可或缺的一类微量元素,缺硒会对人体的健康产生重要的影响,硒这种物质遍布各组织器官和体液,其中在肾中浓度高,对提高免疫力和预防皮肤疾病非常重要。多补充微量元素不仅可以提高抵抗力,还能够促进体内的黑色素细胞生成,从而加速病情的恢复。

  哪些食物中富含硒元素

  1、动物肝脏:猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝等动物的肝脏类的食物含硒量都比较高,但是对于动物肝脏类的食物不建议多吃,适度就好。

  2、鱼类:一般鱼类中都含有大量的硒元素,但是对于白癜风患者来说需要忌口,日常生活中可少量食用一些淡水鱼类来补充硒元素。

  3、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,每100克食物中,鸡蛋含硒23ug,鸭蛋含硒30ug,鹅蛋含硒33ug,白癜风患者在吃蛋类补充硒元素时建议是吃水煮的。

  4、肉类:猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鸡胸肉,每100克猪肉含硒10.6ug,所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。

  5、蔬菜:紫菜、蘑菇、大白菜、豌豆、南瓜等,其中菌类的硒含量相对较高一点,建议白癜风患者在日常的饮食中可以多摄入。

  6、水果:人参果、桑葚,苹果,桂圆,海棠等这些水果类的食物含有大量的硒元素,但白癜风患者在食用水果时要注意不要摄入含有大量维生素C的水果,比如橘子、葡萄等,更加有利于恢复。

  硒元素作为一种微量元素对于机体内营养的补充有重要作用,硒元素不仅参与人体的血液循环工作,还是机体酪氨酸酶的重要原料之一,扬州白癜风研究所建议患者朋友们在日常生活中多吃一些富含硒元素的食物。

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