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白癜风患者也是可以游泳的,但需要注意这些!

来源:扬州白癜风医院 时间:2020-11-25

  天气炎热,很多朋友都喜欢通过游泳来消暑降温,面对炎热的天气泡在水里是再合适不过的了,当然白癜风患者也是可以游泳的。在夏天里多游一游泳,不仅能够对抗炎热,还可以提高心肺功能、增强体质,对于我们的病情恢复也是益处多多。

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  在今天的文章里,扬州白癜风研究所就要来聊一聊白癜风患者游泳时的一些注意事项,以帮助大家更安全、更高效地享受游泳这种运动带给我们的快乐。

  1、不要野泳

  重要的事情说三遍:不要野泳,不要野泳,不要野泳。

  很多人都认为野外水域的水质会更好,所以在这里游泳更放心。

  其实,这是一种误解。

  人造游泳馆需要对水质进行实时的监测,并定期对水进行消毒,所以水质是有保证的。

  而且,野泳的时候,我们难以看清水下地形,很容易被水底石块等尖锐物体划破皮肤,导致同形反应。

  更重要的是,在露天环境下游泳,我们还会经受长时间的阳光直射,这对于我们病情来说可是巨大的危害。

  所以,从多方面综合考虑,如果我们想游泳,一定要去正规的游泳馆。

  2、游泳前做好准备

  游泳的运动强度较大,这就需要我们在开始之前做足准备。

  首先,在正式下水之前,我们需要做一些热身活动,以免在水下发生抽筋的现象。

  其次,我们还要在运动之前适当地补充一些糖分,以免由于运动消耗太大而出现低血糖的现象。

  如果我们水性不太好,就要额外做一些安全准备工作。

  比如,观察救生员的位置,在他们能够看到的地方活动;再比如,在潜水区游泳,或者租借游泳圈等等。

  3、游泳后做好清洁

  前面我们说过,游泳馆为了维护水质,经常会对池水进行消毒,而消毒所用的物质主要就是次氯酸钠。

  在消毒过后,会有少量的氯残留在水中,当我们游泳的时候,这些氯就会与我们的皮肤和头发“亲密接触”,带来一定的健康风险。

  所以,当我们游完泳后,一定要认真地冲洗身体,仔细清洗头发。

  而且我们还需要注意,由于长期接触氯会损害皮肤,我们也应该控制好游泳的频次。

  4、注意补水保湿,避免皮肤干燥

  听到我们说游完泳、洗完澡要给皮肤补水保湿,很多朋友可能会产生疑惑:

  我不是一直泡在水里吗,皮肤怎么还会缺水呢?

  其实,当我们离开泳池之后,如果没能及时擦干皮肤,皮肤表面的水分就会在蒸发的过程中带走大量的水分,反而使皮肤变得干燥发痒。

  所以,为了保护好我们的皮肤,降低同形反应出现的概率,我们一定要记得在游泳之后给皮肤进行补水保湿。

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